EKSPOSKALTIM - Menjalani puasa dengan pola makan sehat adalah kunci untuk menjaga tubuh tetap bugar dan penuh energi. Namun, konsistensi dalam memilih asupan makanan yang tepat menjadi tantangan tersendiri.
Bulan Ramadhan merupakan momen spesial yang dinantikan banyak orang. Sayangnya, kebiasaan mengonsumsi makanan kurang sehat saat sahur dan berbuka masih sering terjadi. Di Indonesia, menu berbuka kerap didominasi oleh gorengan seperti bakwan, tahu isi, atau pisang goreng, serta minuman manis seperti teh manis, es buah, dan kolak. Sementara itu, saat sahur, banyak orang memilih mie instan atau roti manis karena praktis dan cepat disiapkan. Padahal, makanan tinggi karbohidrat ini hanya memberikan energi dalam waktu singkat, sehingga tubuh lebih cepat merasa lapar di siang hari.
Meskipun menggugah selera, makanan tinggi lemak dan gula dapat mempercepat penuaan dini, menyebabkan lonjakan gula darah yang tidak stabil, serta merusak kolagen kulit. Oleh karena itu, menjaga keseimbangan nutrisi dengan mengurangi konsumsi gula dan meningkatkan asupan protein menjadi langkah penting untuk menjaga kesehatan selama berpuasa.
Salah satu sumber protein terbaik untuk sahur dan berbuka adalah dada ayam. Founder & CEO Moon Mate, Jennifer Ahn, memperkenalkan MOOYAM sebagai solusi praktis untuk memenuhi kebutuhan protein masyarakat, sekaligus mendukung gaya hidup sehat.
"Saat ini, kita mengonsumsi lebih banyak karbohidrat dan gula daripada yang dibutuhkan tubuh kita. Karena itu, penting untuk memiliki pilihan makanan sehat yang selalu tersedia di sekitar kita. Simpan MOOYAM Chicken Breast di rumah Anda, dan buatlah kebiasaan makan setidaknya satu kali sehari dengan protein yang cukup. Hanya dengan satu perubahan sederhana ini, Anda bisa mendapatkan banyak manfaat kesehatan," ujar Jennifer dalam keterangan persnya.
Ayam merupakan sumber protein berkualitas tinggi yang dapat membantu mengurangi risiko kehilangan massa otot akibat penuaan. Semakin sedikit otot yang kita miliki, semakin cepat tubuh mengalami penuaan. Oleh karena itu, mengonsumsi protein berkualitas sangat penting untuk menjaga kebugaran, energi, dan tampilan yang lebih muda.
"Dengan MOOYAM dan berbagai produk sehat berkualitas tinggi yang akan kami luncurkan ke depannya, kami ingin membantu masyarakat Indonesia mendapatkan makanan tinggi protein, rendah gula, dan berkualitas dengan lebih mudah, serta mendukung gaya hidup sehat mereka," tambahnya.
Dengan menjaga pola makan sehat selama puasa, tubuh tidak hanya tetap bugar dan berenergi, tetapi juga lebih terlindungi dari berbagai risiko kesehatan. Yuk, mulai perubahan kecil dari sekarang untuk manfaat jangka panjang yang luar biasa! (Antara)
