EKSPOSKALTIM, Bontang – Gigi merupakan bagian tubuh yang berfungsi menghaluskan makanan, agar nantinya dapat dicerna dengan mudah oleh lambung. Selain penting untuk membuat makanan menjadi halus, gigi juga sangat penting untuk menunjang penampilan anda. Gigi yang putih dan sehat, merupakan awal dari penilaian seseorang terhadap penampilan anda. Karena itulah, menjaga kesehatan gigi adalah hal yang sangat penting untuk diperhatikan.

Berbagai cara orang lakukan demi mendapatkan gigi yang putih dan kuat. Bahkan, yang akhir-akhir ini sedang ngetrend di kalangan masyarakat kaya, adalah memutihkan gigi dengan cara “Bleaching / pemutih”. Meski hasilnya sangat bagus, namun biaya untuk melakukan perawatan tersebut tidaklah sesuai dengan masyarakat yang memiliki keuangan pas-pasan.

Dokter Gigi Rumah Sakit Islam Bontang (RSIB),  Resza Rizky Amalia mengungkapkan cara menjaga kesehatan gigi dengan biaya yang hemat, namun hasilnya tidak akan kalah dengan kualitas gigi hasil pemutih (Bleaching. red).

Kata Ririz (akrab ia disapa, red) cara yang dapat anda lakukan untuk menjaga kesehatan gigi, dengan rajin menggosok gigi. Kegiatan menggosok gigi akan menghindarkan gigi anda dari kuman yang berkeliaran. Biasanya kuman yang berada dimulut, bila tidak segera dibunuh akan menimbulkan banyak masalah.

“Diantara masalah-masalah tersebut, yang paling sering terjadi adalah timbulnya bau mulut dan gigi berlubang. Tentu hal ini sangat merugikan bagi kita. Karena itulah, menjaga kesehatan gigi dengan cara menggosok gigi minimal 2 kali sehari, sesudah makan dan sebelum tidur, sangatlah penting untuk membuat gigi tetap putih, dan kuat,” jelasnya.

Ririz menambahkan, selain dengan rajin menggosok gigi, makan buah dan sayur, sangat dianjurkan. Diantara sekian banyak macam buah dan sayur, yang direkomendasikan untuk menjaga gigi agar tetap sehat adalah buah apel, daun seledri, dan wortel.

“Ketiga jenis sumber makanan tersebut memiliki tekstur yang dapat membersihkan gigi. Sehingga tanpa disadari, gigi anda akan menjadi bersih setelah mengkonsumsi 3 sumber makanan tersebut,” jelasnya.

Lanjut Ririz, untuk mengimbangi konsumsi buah dan sayur, anda juga harus mulai belajar berhenti merokok. Merokok merupakan aktivitas yang membuat gigi anda menjadi berwarna kecoklatan.

“Bahkan pada keadaan yang sudah parah, gigi anda akan berubah warna menjadi menghitam. Karena itulah, hindari merokok jika anda ingin gigi putih dan sehat. Lagipula, rokok adalah benda yang banyak memberikan kerugian bagi penggunanya. Karena itulah, sebelum semua hal yang tidak diinginkan terjadi, hindari rokok, dan gantikan dengan permen mint,” tutupnya.