EKSPOSKALTIM- Stella Metsovas, clinical nutritionist and media health expert in Food and Nutrition Sciences menyarankan, untuk menjaga kondisi tubuh agar tetap prima bahwa sebaiknya Anda meminum air putih hangat saat perut kosong dan bukan air dingin.

Perlu Anda ketahui juga, air hangat dapat membantu melancarkan proses pencernaan dan gerakan usus. Berikut adalah 7 manfaat yang akan terjadi pada tubuh Anda ketika Anda mulai minum air hangat di pagi hari seperti yang dilansir dari lifehack.org, Selasa (25/10/2016).

Air hangat dapat membantu membersihkan tubuh dari racun. Selain itu, asupan air hangat dapat membantu sel-sel kulit beregenerasi dan membantu meningkatan elastisitas kulit Anda.

Air hangat dapat menjadi obat alami yang ampuh untuk mengurangi rasa sakit dari kram saat menstruasi. Air hangat dapat melemaskan otot-otot perut dan membantu meringankan nyeri haid. Selain itu, air hangat merupakan obat yang efektif untuk semua jenis kram karena meningkatkan sirkulasi kapiler dan membantu untuk mengendurkan otot-otot dalam tubuh.

Air hangat akan meningkatkan suhu tubuh Anda, dan dapat meningkatkan metabolisme tubuh. Peningkatan aktivitas metabolik memberikan tubuh kemampuan untuk membakar lebih banyak kalori sepanjang hari.

Jika Anda minum segelas air hangat di pagi hari Anda akan merangsang sistem pencernaan bekerja lebih baik.

Minum air dingin setelah makan dapat menjadi kontraproduktif. Air dingin akan membekukan minyak dan lemak dalam makanan yang baru saja Anda makan. Hal ini menciptakan timbunan lemak dan membuat pencernaan lebih sulit. Anda lebih baik mengganti segelas air dingin dengan yang hangat.

Endapan terakumulasi dalam sistem saraf dan endapan lemak dalam tubuh dapat dieliminasi dengan asupan air hangat. Proses ini membantu membersihkan racun yang ada di seluruh tubuh, dan membantu sirkulasi darah.